20130519家政女皇全集：夏天讲红豆的养生吃法

莲故又名应该大家都吃完过，喜欢吃完莲故又名的人很多，而且莲故又名的过分也很多，我们经常经常用莲故又名来炒酱吃完，香脆可口，或者；还有蜜汁故又名，香甜大餐。以前小编打算给大家中选一些莲故又名的气功吃完法。示例就让夏末研究员来得知大家莲故又名有哪些气功吃完法吧。

该录像主要文字介绍：

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经常吃完莲故又名对治疗法痰有着非经常值得注意的成效，而且带有很多的纤维伦，经常吃完对我们的全身保健很有好处。

保健吃完秋酱之巧做莲故又名

莲故又名生用性寒，有清热和凉血作用，可用来治疗法热和乙型肝炎证，煮熟的故又名性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消肉、止渴、生肌的功效。莲故又名是蔬酱中的的佳品。

莲故又名的烹饪方法很多，可与肉类搭配，比如莲故又名排骨汤、莲故又名老鸭汤等。现中选冬瓜猪肉做的“红烧伦小排”和莲故又名鸡蛋制的亦红豆亦酱小点心，气功又大餐，您也试一试吧。

红烧伦小排

我们经常吃完猪肉却是不一定是很保健的饮肉，冬瓜多吃完一点对我们的全身才能够。这道酱就很老少皆宜，示例来大成吧。

主料

莲故又名1节、面粉100克。

过分

第一步、将莲故又名昂寸条，抽盐水里浸泡;

第二步、面粉内稍加盐，调为成厚糊状;

第三步、把锅里的蒸发热和干后就可以倒少许棉进去，然后把故又名用面粉裹了一圈后缓缓装入锅里煎一但会即可;

第四步、将煎好的故又名条抽入炒锅中的，转为适量开水和生抽、调料等调为料，失火收干汤汁，即可出锅生肉。

花色香糕

这是顶上非常简单易做的鸡蛋制炒面，品相靓丽，亦红豆亦酱，令人嗜睡大开，转为了葡萄干与蚕豆，让此小点心营养更是独特。鸡蛋制的过分，可有效地降低肉品中的的三酸甘油酯含量和总能量，很适合上班族带点心。

主料

莲故又名1节、蚕豆100克、葡萄干半根、面粉100克。

过分

第一步、将葡萄干、莲故又名分别昂小丁;

第二步、锅内抽生肉棉，将蚕豆、莲故又名、葡萄干丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用温水将面粉调为成菜肴，将炒好的蔬酱装入菜肴中的拌匀;

第四步、鸡蛋内层刷棉，用汤匙将酱菜肴分别排列在鸡蛋盘中的，200度鸡蛋制10分钟，即可生肉。

春夏肉故又名，气功照护加大餐，变着编织来肉故又名，但会让你保健快乐每一天。

本期嘉宾介绍

夏末

男，中的式烹调为高级技师，中的国烹调为高级营养配餐师。